les maux de tete pendant la grossesse



Presque tout le monde a mal à la tête de temps en temps. Les femmes enceintes aussi. Certaines femmes enceintes ont plus souvent mal à la tête que d’habitude à cause des changements du système circulatoire. Les maux de tête peuvent aussi être causés par la fatigue et le stress.
Qu’est-ce que je peux faire?
• Prenez note des choses qui causent vos maux de tête et essayez de les éviter. La fatigue visuelle, la fumée de cigarette, le café et les éclairages fluorescents causent des maux de tête chez certaines personnes.
• Reposez-vous souvent.
• Mangez beaucoup de petits repas. Évitez de rester sans manger pendant une longue période.

• Buvez beaucoup.
En cas de mal de tête :
• Reposez-vous dans un endroit calme.
• Placez un linge humide sur votre front ou votre cou. Certaines personnes préfèrent un linge chaud, d’autres le préfèrent froid.
• Frottez-vous le cou, les épaules, le visage et le cuir chevelu. C’est encore mieux si quelqu’un le fait pour vous.
• Respirez de l’air frais.
Et si rien ne fonctionne?
• Ne prenez aucun médicament contre la douleur avant d’en avoir parlé à votre fournisseur de soins de santé.
• Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous avez souvent des maux de tête.
• Consultez tout de suite votre fournisseur de soins de santé si vous avez un mal de tête grave ou qui dure longtemps, ou si vous voyez mal (votre vision est floue ou troublée).